For TimeКласичний бенчмарк
Paul
5 раундів на час
Тренування
- 10Станова тяга135 lb
- 10Взяття з вису в стійку135 lb
- 10Швунг поштовховий135 lb
Стандарти та масштабування
RX жінки
- 10Станова тяга95 lb
- 10Взяття з вису в стійку95 lb
- 10Швунг поштовховий95 lb
Scaled
- 10Станова тяга95 lb
- 10Взяття з вису в стійку95 lb
- 10Швунг поштовховий95 lb
Scaled жінки
- 10Станова тяга65 lb
- 10Взяття з вису в стійку65 lb
- 10Швунг поштовховий65 lb
Рухи
Схожі тренування
For Time
DT5 раундів на часСтанова тяга · Взяття з вису в стійку · Швунг поштовховийОсобливий формат
Bear ComplexОсобливий форматДрабина повторів
Linda10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторів на часСтанова тяга · Жим лежачи · Взяття на грудиFor Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
Donny5 раундів на часСтанова тяга · Стрибки на коробкуFor Time
GlenНа часВзяття та поштовх · Біг · Канат · Біг · БерпіiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.