Тяга гантелей у нахилі
Інші назви: тяга гантелей до пояса
Як виконувати: Тяга гантелей у нахилі
З гантелями в руках злегка зігніть коліна й нахиліться з рівною спиною майже до паралелі з підлогою.
На видиху тягніть гантелі до боків, лікті біля тулуба. Угорі стисніть м'язи спини.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.