Тяга гантелі однією рукою в нахилі
Інші назви: тяга гантелі до пояса однією рукою
Як виконувати: Тяга гантелі однією рукою в нахилі
Поставте праве коліно й праву руку на лаву, тулуб паралельний підлозі.
Візьміть гантель лівою рукою, долоня до тулуба, спина рівна.
На видиху тягніть гантель до боку грудей, лікоть біля тулуба.
На вдиху повільно опустіть. Змініть руку.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.