Тяга штанги в нахилі
Інші назви: тяга в нахилі, тяга штанги до пояса
Як виконувати: Тяга штанги в нахилі
Візьміть штангу прямим хватом, злегка зігніть коліна й нахиліться з рівною спиною майже до паралелі з підлогою; голова піднята.
На видиху тягніть штангу до себе, лікті біля тулуба. Угорі стисніть м'язи спини.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.