Розтяжка литок з опорою ліктями на стіну
Інші назви: розтяжка литок біля стіни
Як виконувати: Розтяжка литок з опорою ліктями на стіну
Станьте обличчям до стіни на відстані пів метра–метра.
Обіпріться на стіну передпліччями.
Тримайте п'яти на підлозі 10–20 секунд. Чим далі від стіни, тим сильніше розтягнення.
Схожі вправи
Усі вправи: литки →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.