Розтяжка камбалоподібного м'яза й ахілла стоячи
Інші назви: розтяжка ахілла
Як виконувати: Розтяжка камбалоподібного м'яза й ахілла стоячи
Станьте, стопи на ширині таза, одна трохи попереду.
Зігніть обидва коліна, тримаючи задню п'яту на підлозі. Змініть бік.
Схожі вправи
Усі вправи: литки →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.