Розтяжка литки сидячи
Інші назви: розтяжка литки з рушником
Як виконувати: Розтяжка литки сидячи
Сядьте рівно на мат, одну ногу зігніть, стопа на підлозі.
Другу випряміть і тягніть носок на себе рукою, рушником чи гумою. Утримуйте 10–20 секунд, змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: литки →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.