Масаж стопи роликом
Інші назви: МФР стопи, ролик для стопи
Як виконувати: Масаж стопи роликом
Сядьте без взуття, поставте склепіння стопи на ролик чи трубку.
Тисніть і прокочуйте склепіння стопи 10–30 секунд, потім змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: литки →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.