Розтяжка заднього великогомілкового м'яза
Інші назви: розтяжка гомілки з ременем
Як виконувати: Розтяжка заднього великогомілкового м'яза
Сядьте, накиньте ремінь на стопу.
Нога пряма, п'ята над підлогою; тягніть ремінь, підвертаючи стопу зовнішнім краєм до себе. Утримуйте 10–20 секунд, змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: литки →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.