Розтяжка литкового м'яза стоячи
Інші назви: розтяжка литки з нахилом
Як виконувати: Розтяжка литкового м'яза стоячи
Поставте праву п'яту на сходинку, коліно пряме; нахиліться й візьміться правою рукою за носок. Ліве коліно злегка зігнуте, спина рівна.
Тягніть носок до себе до розтягнення литки. Змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: литки →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.