Навколо світу з гантелями
Інші назви: around the world, розведення лежачи
Як виконувати: Навколо світу з гантелями
Ляжте на лаву з гантелями, долоні вгору, руки паралельні підлозі біля стегон, лікті злегка зігнуті.
На вдиху ведіть гантелі півколом від стегон за голову, тримаючи руки паралельно підлозі.
На видиху поверніть їх у вихідне положення.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.