Жим гантелей нейтральним хватом на похилій лаві
Інші назви: жим гантелей долоні всередину під кутом
Як виконувати: Жим гантелей нейтральним хватом на похилій лаві
Ляжте на похилу лаву з гантелями біля плечей, долоні одна до одної, лікті розведені, кут у ліктях 90°.
На видиху вижміть гантелі вгору.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.