Залізний хрест у кросовері
Інші назви: iron cross, приведення рук з верхніх блоків
Як виконувати: Залізний хрест у кросовері
Встановіть блоки вгорі, візьміть ручки й станьте посередині, руки розведені в сторони («Т»).
Не згинаючи ліктів, опустіть руки до боків.
Після паузи поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.