Жим від грудей у кросовері стоячи
Інші назви: жим тросів стоячи
Як виконувати: Жим від грудей у кросовері стоячи
Встановіть блоки на рівні грудей, станьте за 30–60 см перед ними в розніжці, ручки в руках.
Плечі під 90°, лопатки зведені.
Вижміть ручки вперед, зводячи їх перед собою.
Після паузи поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.