Кросовер однією рукою
Інші назви: зведення однією рукою в кросовері
Як виконувати: Кросовер однією рукою
Встановіть блоки вгорі, візьміть ручки й зробіть крок уперед у розніжку, руки зведені перед собою.
Тримаючи ліву руку на місці, відведіть праву в бік до рівня плеча, лікоть злегка зігнутий.
Поверніть її до центру. Змініть руку.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.