Зведення рук з нижніх блоків
Інші назви: кросовер знизу вгору, верх грудних
Як виконувати: Зведення рук з нижніх блоків
Встановіть блоки внизу, візьміть ручки й зробіть крок уперед; руки прямі нижче пояса, долоні вперед.
З легким згином у ліктях зводьте руки вгору до центру перед грудьми, долоні вгору.
Після паузи поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.