Динамічна розтяжка грудей
Інші назви: розведення рук, розминка грудних
Як виконувати: Динамічна розтяжка грудей
Станьте, руки витягнуті перед собою, долоні разом.
Прямими руками швидко розведіть їх якомога далі назад і поверніть, ніби в перебільшеному оплеску. 5–10 повторень зі зростаючою швидкістю.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.