Розведення гантелей на похилій лаві
Інші назви: розведення під кутом, верх грудних
Як виконувати: Розведення гантелей на похилій лаві
Ляжте на лаву з нахилом до 30°, гантелі над собою, лікті злегка зігнуті.
На вдиху повільно розводьте руки в сторони, розвертаючи кисті долонями одна до одної.
На видиху зведіть гантелі назад.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.