Розведення гантелей на похилій лаві з розворотом
Інші назви: розведення з поворотом кистей
Як виконувати: Розведення гантелей на похилій лаві з розворотом
Ляжте на лаву з нахилом до 30°, гантелі над собою, долоні до себе.
На вдиху розводьте руки в сторони, розвертаючи долоні одна до одної.
На видиху зведіть гантелі, розвертаючи кисті так, щоб мізинці зустрілися.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.