Жим гирі однією рукою лежачи на підлозі
Інші назви: жим гирі на підлозі
Як виконувати: Жим гирі однією рукою лежачи на підлозі
Ляжте на підлогу з гирею в одній руці, плече на підлозі, долоня всередину.
Вижміть гирю вгору, розвертаючи кисть.
Опустіть і повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.