Пуловер з гантеллю на прямих руках
Інші назви: пуловер прямими руками поперек лави
Як виконувати: Пуловер з гантеллю на прямих руках
Ляжте поперек лави лопатками, таз нижче лави, стопи на підлозі.
Тримайте гантель обома руками над грудьми на прямих руках. Переконайтеся, що диски закріплені.
На вдиху опустіть гантель дугою за голову.
На видиху поверніть.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.