Взяття гирі з підлоги
Інші назви: мертве взяття гирі
Як виконувати: Взяття гирі з підлоги
Поставте гирю між стопами, таз назад, погляд уперед.
Візьміть гирю на плече розгином ніг і таза, розвертаючи кисть.
Опустіть гирю на підлогу, тримаючи спину рівною й таз відведеним.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.