Випади з передачею гирі під ногою
Інші назви: випад з гирею, передача гирі
Як виконувати: Випади з передачею гирі під ногою
Станьте рівно з гирею в правій руці.
Зробіть випад лівою ногою вперед, опускаючи заднє коліно майже до підлоги.
У випаді передайте гирю під передньою ногою в іншу руку.
Відштовхніться п'ятою й поверніться. Чергуйте ноги.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.