Взяття гирі однією рукою
Інші назви: клін гирею
Як виконувати: Взяття гирі однією рукою
Гиря між стопами. Нахиліться, відводячи таз назад, погляд уперед.
Візьміть гирю на плече розгином ніг і таза, розвертаючи кисть.
Поверніть гирю вниз.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.