Спринт з санями
Інші назви: штовхання саней, prowler, кардіо
Як виконувати: Спринт з санями
Навантажте сани так, щоб вони давали опір, але не сильно сповільнювали.
Візьміться за вертикальні або низькі ручки на прямих руках, нахилившись до саней.
З правильною поставою штовхайте сани короткими швидкими кроками на коротку дистанцію.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.