Нахил до носків стоячи
Інші назви: нахил стоячи, розтяжка спини та ніг
Як виконувати: Нахил до носків стоячи
Станьте, залишивши простір попереду й позаду.
Нахиліться в тазі з прямими ногами й розслаблено звисніть, руки донизу. Утримуйте 10–20 секунд.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.