Бігова вправа «кіготь»
Інші назви: техніка бігу, захльост
Як виконувати: Бігова вправа «кіготь»
Вправа готує техніку для спринту. Під час бігу згинайте коліно, ніби намагаючись ударити п'ятою по сідницях, коли стегно розгинається.
Виносячи ногу вперед, «заряджайте» квадрицепс і атакуйте землю наступним кроком.
Активно працюйте руками в швидкому ритмі.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.