Румунська тяга
Інші назви: румунська станова, RDL
Як виконувати: Румунська тяга
Візьміть штангу прямим хватом трохи ширше плечей.
Коліна злегка зігнуті, гомілки вертикальні, таз назад, спина рівна.
На видиху розгиніться в тазі до вертикалі.
Опускайте штангу, відводячи таз назад і лише злегка згинаючи коліна.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.