Станова тяга з нижніх блоків
Інші назви: тяга з тросами, станова в кросовері
Як виконувати: Станова тяга з нижніх блоків
Встановіть ручки внизу й станьте між стійками.
Присядьте й візьміться за ручки.
Тиснучи п'ятами, розгинайте таз і коліна, руки звисають уздовж тіла, груди підняті.
Випрямившись, поверніться й повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.