Катання на роликах
Інші назви: ролики, ковзани, кардіо
Як виконувати: Катання на роликах
Катання на роликах розвиває витривалість і координацію. Опануйте повороти й гальмування, використовуйте захист.
Катайтеся в комфортному темпі 30 хвилин або інтервалами: 2 хвилини швидко, 3 хвилини відновлення.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.