Завантаження мішків з піском
Інші назви: мішок з піском, стронгмен
Як виконувати: Завантаження мішків з піском
Мішки лежать за 10–15 м від платформи.
Обхопіть мішок якомога ширше й підніміть розгином таза й колін.
Якомога швидше донесіть і закиньте на платформу, розгинаючись повністю.
Поверніться за наступним.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.