Колесо Конана
Інші назви: стронгмен
Як виконувати: Колесо Конана
Візьміть кінець снаряда хватом Зерхера: гриф у згині ліктя, руки зчеплені.
Підніміть вагу й ідіть по колу короткими швидкими кроками, тримаючи корпус вертикально. Не затримуйте дихання. Пройдіть одне чи кілька кіл.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.