Бічні стрибки зі спринтом
Інші назви: стрибки через бар'єр і прискорення
Як виконувати: Бічні стрибки зі спринтом
Станьте боком до конуса чи бар'єра.
Стрибайте боком через перешкоду туди-назад якомога швидше задану кількість разів.
Після останнього стрибка одразу пробіжіть коротку дистанцію.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.