Бічні стрибки на одній нозі
Інші назви: стрибки вбік на одній нозі
Як виконувати: Бічні стрибки на одній нозі
Станьте на одну ногу боком до конуса, коліно злегка зігнуте.
Стрибніть убік через конус.
Приземлившись на ту ж ногу, одразу стрибайте назад. Продовжуйте туди-назад.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.