Розгинання рук на верхньому блоці
Інші назви: трицепс на блоці, жим униз
Як виконувати: Розгинання рук на верхньому блоці
Візьміться за пряму рукоять верхнього блока прямим хватом на ширині плечей.
Станьте рівно, плечі притиснуті до тулуба, передпліччя вгору.
На видиху розігніть руки, доки рукоять не торкнеться стегон.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: трицепс →
Розгинання однієї руки з верхнього блока
Розгинання рук з V-ручкою на верхньому блоці
Розгинання рук з верхнього блока на колінах
Розгинання рук з верхнього блока на похилій лаві
Розгинання рук з канатом з-за голови
Розгинання рук з канатом з-за голови спиною до блока
Розгинання рук з канатом на верхньому блоці
Розгинання рук з нижнього блока лежачи
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.