Kalsu

Особливий формат

Тренування

For Time — 100 Thrusters: At the top of every minute (starting at 0:00), stop and do 5 Burpees. Complete the remaining time with Thrusters until 100 total Thrusters are done. Rx (men): 135 lb / Rx (women): 95 lb Scaled (men): 95 lb / Scaled (women): 65 lb

Схожі тренування

Особливий формат

Death by ThrustersОсобливий формат

Особливий формат

Fight Gone BadОсобливий формат

For Time

Donny5 раундів на часСтанова тяга · Стрибки на коробку

For Time

GriffinНа часСтанова тяга · Біг · Стрибки на коробку · Біг · Станова тяга

Драбина повторів

Josh21-18-15-12-9-6-3 повторів на часОверхед-присідання · Підтягування кіпінгом

For Time

Lumberjack 20На часСтанова тяга · Біг · Махи гірею · Біг · Оверхед-присідання · Біг · Берпі · Біг · Підтягування до грудей · Біг · Стрибки на коробку · Біг · Підйом гантелей на груди з присіданням · Біг

iOS та Android · скоро запуск

Дізнайтеся першими про запуск vZali

Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.