For TimeКласичний бенчмарк
Omar
На час
Тренування
- 30Трастер95 lb
- 30Підтягування до грудей
- 20Трастер95 lb
- 20Підтягування до грудей
- 10Трастер95 lb
- 10Підтягування до грудей
Стандарти та масштабування
RX жінки
- 30Трастер65 lb
- 30Підтягування до грудей
- 20Трастер65 lb
- 20Підтягування до грудей
- 10Трастер65 lb
- 10Підтягування до грудей
Scaled
- 30Трастер65 lb
- 30Підтягування кіпінгом
- 20Трастер65 lb
- 20Підтягування кіпінгом
- 10Трастер65 lb
- 10Підтягування кіпінгом
Scaled жінки
- 30Трастер45 lb
- 30Підтягування кіпінгом
- 20Трастер45 lb
- 20Підтягування кіпінгом
- 10Трастер45 lb
- 10Підтягування кіпінгом
Рухи
Схожі тренування
For Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
GlenНа часВзяття та поштовх · Біг · Канат · Біг · БерпіFor Time
Tommy VНа часТрастер · Канат · Трастер · Канат · Трастер · КанатДрабина повторів
Amanda9-7-5 повторів на часКіпінг вихід силою · РивокДрабина повторів
Elizabeth21-15-9 повторів на часВзяття на груди · Відтискання на кільцяхДрабина повторів
Ernie15-12-9-6-3 повторів на часВзяття на груди · Відтискання на кільцяхiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.