For TimeКласичний бенчмарк
Badger
3 раунди на час
Тренування
- 30Взяття на груди95 lb
- 30Підтягування кіпінгом
- Біг800 m
Стандарти та масштабування
RX жінки
- 30Взяття на груди65 lb
- 30Підтягування кіпінгом
- Біг800 m
Scaled
- 30Взяття на груди65 lb
- 30Стрибковий підтягування
- Біг800 m
Scaled жінки
- 30Взяття на груди45 lb
- 30Стрибковий підтягування
- Біг800 m
Рухи
Схожі тренування
For Time
GlenНа часВзяття та поштовх · Біг · Канат · Біг · БерпіFor Time
MurphНа часБіг · Підтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Присідання без ваги · БігFor Time
OmarНа часТрастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудейFor Time
Ryan5 раундів на часКіпінг вихід силою · Берпі · БігFor Time
Tommy VНа часТрастер · Канат · Трастер · Канат · Трастер · КанатДрабина повторів
Amanda9-7-5 повторів на часКіпінг вихід силою · РивокiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.