For TimeКласичний бенчмарк
Murph
На час
Тренування
- Біг1609 m
- 100Підтягування кіпінгом
- 200Віджимання від підлоги
- 300Присідання без ваги
- Біг1609 m
Стандарти та масштабування
Scaled
- Біг1609 m
- 100Стрибковий підтягування
- 200Віджимання від підлоги
- 300Присідання без ваги
- Біг1609 m
Рухи
Схожі тренування
For Time
Ryan5 раундів на часКіпінг вихід силою · Берпі · БігFor Time
AngieНа часПідтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Прес з AbMat · Присідання без вагиFor Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
Barbara5 раундів на часПідтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Прес з AbMat · Присідання без вагиFor Time
ChadНа часВиходи на коробкуFor Time
DanielНа часПідтягування кіпінгом · Біг · Трастер · Біг · Трастер · Біг · Підтягування кіпінгомiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.