Драбина повторівКласичний бенчмарк
Amanda
9-7-5 повторів на час
Тренування
- Кіпінг вихід силою
- Ривок135 lb
Стандарти та масштабування
RX жінки
Scaled
Scaled жінки
Рухи
Схожі тренування
Драбина повторів
Elizabeth21-15-9 повторів на часВзяття на груди · Відтискання на кільцяхДрабина повторів
Ernie15-12-9-6-3 повторів на часВзяття на груди · Відтискання на кільцяхFor Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
GlenНа часВзяття та поштовх · Біг · Канат · Біг · БерпіFor Time
OmarНа часТрастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудейFor Time
Tommy VНа часТрастер · Канат · Трастер · Канат · Трастер · КанатiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.