For TimeКласичний бенчмарк
Glen
На час
Тренування
- 30Взяття та поштовх135 lb
- Біг1609 m
- 10Канат
- Біг1609 m
- 100Берпі
Стандарти та масштабування
RX жінки
- 30Взяття та поштовх95 lb
- Біг1609 m
- 10Канат
- Біг1609 m
- 100Берпі
Scaled
- 30Взяття та поштовх95 lb
- Біг1609 m
- 10Підтягування на кільцях
- Біг1609 m
- 100Берпі
Scaled жінки
- 30Взяття та поштовх65 lb
- Біг1609 m
- 10Підтягування на кільцях
- Біг1609 m
- 100Берпі
Рухи
Схожі тренування
For Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
MurphНа часБіг · Підтягування кіпінгом · Віджимання від підлоги · Присідання без ваги · БігFor Time
OmarНа часТрастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудейFor Time
Ryan5 раундів на часКіпінг вихід силою · Берпі · БігFor Time
Tommy VНа часТрастер · Канат · Трастер · Канат · Трастер · КанатДрабина повторів
Amanda9-7-5 повторів на часКіпінг вихід силою · РивокiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.