Драбина повторівКласичний бенчмарк
Ernie
15-12-9-6-3 повторів на час
Тренування
Стандарти та масштабування
RX жінки
Scaled
Scaled жінки
Рухи
Схожі тренування
Драбина повторів
Amanda9-7-5 повторів на часКіпінг вихід силою · РивокДрабина повторів
Elizabeth21-15-9 повторів на часВзяття на груди · Відтискання на кільцяхFor Time
Badger3 раунди на часВзяття на груди · Підтягування кіпінгом · БігFor Time
GlenНа часВзяття та поштовх · Біг · Канат · Біг · БерпіFor Time
OmarНа часТрастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудей · Трастер · Підтягування до грудейFor Time
Tommy VНа часТрастер · Канат · Трастер · Канат · Трастер · КанатiOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.