Викатування штанги з лави
Інші назви: розкатка з лави, прес
Як виконувати: Викатування штанги з лави
Покладіть штангу на підлогу біля краю лави, станьте на лаву колінами й візьміться за гриф середнім або вузьким хватом.
Розгинаючи таз, повільно котіть штангу вперед і над головою; руки прямі.
Докотивши якомога далі, поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.