Підйом тулуба з жимом штанги
Інші назви: сит-ап зі штангою, прес з жимом
Як виконувати: Підйом тулуба з жимом штанги
Ляжте на лаву для преса, штанга на грудях, ноги зафіксовані.
Напружте прес і сідниці, скрутіться вгору й одночасно на видиху вижміть штангу над головою.
На вдиху опустіться, повертаючи штангу на груди.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.