Скручування зі штангою сидячи
Інші назви: повороти корпусу зі штангою
Як виконувати: Скручування зі штангою сидячи
Сядьте на край лави, стопи на ширині плечей; підніміть штангу широким хватом і покладіть на верх спини.
Тримаючи стопи й голову нерухомими, повертайте корпус з боку в бік, відчуваючи косі м'язи; амплітуда обмежена талією.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.