Нахили в сторони зі штангою
Інші назви: бокові нахили, косі м'язи
Як виконувати: Нахили в сторони зі штангою
Станьте рівно зі штангою на верху спини, стопи на ширині плечей.
На вдиху нахиліться лише в талії праворуч якомога нижче, затримайтеся й на видиху поверніться.
Повторіть ліворуч. Решта тіла нерухома.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.