Кидок дзюдо з канатом у блоці
Інші назви: скручування з поворотом у блоці, косі м'язи
Як виконувати: Кидок дзюдо з канатом у блоці
Прикріпіть канат до нижнього блока, станьте боком, широко, візьміться обома руками.
Розвертаючись від блока, заводьте канат через плече, ніби виконуєте кидок.
Переносьте вагу та скручуйтеся вперед, тягнучи трос донизу.
Поверніться й повторіть до відмови, потім на інший бік.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.