Діагональний підйом з нижнього блока
Інші назви: дроворуб знизу вгору, косі м'язи
Як виконувати: Діагональний підйом з нижнього блока
Встановіть ручку внизу, станьте боком до блока на відстані руки.
Присядьте й візьміться обома прямими руками.
Одним рухом протягніть ручку діагонально вгору через тіло над головою, розвертаючи корпус.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.