Скручування сидячи з верхнім блоком
Інші назви: скручування з канатом сидячи
Як виконувати: Скручування сидячи з верхнім блоком
Сядьте на лаву спиною до верхнього блока, тримайте канат біля плечей.
Не рухаючи тазом, на видиху скручуйтеся, ведучи лікті до стегон.
На вдиху повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.