Скручування лікоть до коліна лежачи
Інші назви: косі скручування, лікоть до коліна
Як виконувати: Скручування лікоть до коліна лежачи
Ляжте на спину, покладіть праву ногу на зігнуте ліве коліно, руки за головою.
Згинаючи хребет і повертаючи корпус, ведіть лівий лікоть до правого коліна.
Поверніться й повторіть, потім змініть бік.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.